1. 上肢の筋肉
  2. 下肢の筋肉
  3. 体幹の筋肉

 

1.上肢の筋肉

上肢帯の筋

  • 三角筋 (Deltoid m.)
  • 棘上筋 (Supraspinatus m.)
  • 棘下筋 (Infraspinatus m.)
  • 小円筋 (Teres minor m.)
  • 大円筋 (Teres major m.)
  • 肩甲骨下筋 (Scapula under m.)

 

上腕の筋

上腕の屈筋
  • 上腕二頭筋 (Biceps m.)
  • 烏口腕筋 (Coracoidbrachialis m.)
  • 上腕筋 (Brachialis m.)
上腕の伸筋
  • 上腕三頭筋 (Triceps m.)
  • 肘筋 (Anconeus m.)

 

前腕の筋

前腕の屈筋
  • 円回内筋 (Pronator teres m.)
  • 橈側手根屈筋 (Flexor carpi radialis m.)
  • 長拳筋 (palmaris longs m.)
  • 尺側手根屈筋 (Flexor carpi ulnaris m.)
  • 浅指屈筋 (Flexor digitorum superficialis m.)
  • 深指屈筋 (Flexor digitorum profundus m.)
  • 長母指屈筋 (Flexor pollicis longus m.)
  • 方形回内筋 (pronator quadratus m.)
前腕の伸筋
  • 腕橈骨筋 (Brachioradialis m.)
  • 長橈側手根伸筋 (Extensor carpi radialis longus m.)
  • 短橈側手根伸筋 (Extensor carpi radialis brevis m.)
  • 総指伸筋 (Total extensor digitorum m.)
  • 小指伸筋 (extensor digiti minimi m.)
  • 尺側手根伸筋 (Extensor carpi ulnaris m.)
  • 回外筋 (Supinator m.)
  • 長母指外転筋 (Abductor pollicis longs m.)
  • 短母指伸筋 (Extensor pollicis brevis m.)
  • 長母指伸筋 (Extensor pollicis longs m.)
  • 示指伸筋 (Extensor indicis m.)

 

手の筋

母指球筋
  • 短母指外転筋 (Abductor pollicis brevis m.)
  • 短母指屈筋 (Flexor pollicis brevis m.)
  • 母指対立筋 (opponens pollicis m.)
  • 母指内転筋 (Adductor pollicis m.)
小指球筋
  • 短掌筋 (Palmaris brevis m.)
  • 小指外転筋 (Abductor digiti minimi m.)
  • 短小指屈筋 (Flaxor digiti minimi brevis m.)
  • 小指対立筋 (opponens digiti minimi m.)
中手筋
  • (手の)虫様筋 (Lumbricales m.)
  • 背側骨間筋 (Dorsal interosseous mm. of hand)
  • 掌側骨間筋 (Palmar interosseous mm. of hand)

 

2.下肢の筋肉

下肢帯の筋

内寛骨筋
  • 腸腰筋 (Iliopsoas m.) ※ 腸骨筋と大腰筋からなる
  • 腸骨筋 (Iliac m.)
  • 大腰筋 (psoas major m.)
  • 小腰筋 (psoas mainor m.)
外寛骨筋

大腿の筋

大腿の伸筋
  • 縫工筋 (sartorius m.)
  • 大腿四頭筋 (quadriceps femoris m.) ※ 大腿直筋、外側・内側・中間広筋の四頭で構成される。
  • 大腿直筋 (rectus femoris m.)
  • 外側広筋 (vastus lateralis m.)
  • 中間広筋 (vastus intemedius m.)
  • 内側広筋 (vastus medialis m.)
  • 膝関節筋 (articularis genus m.)
大腿の内転筋
  • 恥骨筋 (pectineus m.)
  • 長内転筋 (adductor longus m.)
  • 短内転筋 (adductor brevis m.)
  • 大内転筋 (adductor magnus m.)
  • 薄筋 (gracilis m.)
  • 外閉鎖筋 (obturatorius externus m.)
大腿の屈筋
  • ハムストリングス ※ 大腿二頭筋、半腱・半膜様筋に分けられる。
  • 大腿二頭筋 (Biceps femoris m.)
  • 半腱様筋 (Semitendinosus m.)
  • 半膜様筋 (Semimembranosus m.)

 

下腿の筋

下腿の伸筋
  • 前脛骨筋 (Tibialis anterior m.)
  • 長指伸筋 (Extensor digitorum longus m.)
  • 第三腓骨筋 (Peroneus tertius  m.)
  • 長母趾伸筋 (Extensor hallucis longus m.)
下腿の屈筋
  • 下腿三頭筋 (Triceps surae m.)※ 腓腹筋とヒラメ筋で構成される。
  • 腓腹筋 (Gastrocnemius m.)
  • ヒラメ筋 (Soleus m.)
  • 足底筋 (Plantaris m.)
  • 膝窩筋 (Popliteus m.)
  • 後脛骨筋 (Tibialis posterior m.)
  • 長趾屈筋 (Flexor digitorumu longus m.)
  • 長母趾屈筋 (Flexor hallucis longus m.)
腓骨筋群
  • 長腓骨筋 (Peroneus longus m.)
  • 短腓骨筋 (Peroneus brevis m.)

 

足の筋

母趾球筋
  • 母趾外転筋 (Abductor hallucis m.)
  • 短母趾屈筋 (Flexor hallucis brevis m.)
  • 母趾内転筋 (Adductor hallucis m.)
小趾球筋
  • 小趾外転筋 (Abductor digi minimi m.)
  • 短小趾屈筋 (Flexor digi minimi m.)
  • 小趾対立筋 (opponens digiti minimi m.)
中足筋
  • 短趾屈筋 (Flexor digitorum brevis m.)
  • 足底方形筋 (quadratus plantar m.)
  • (手の)虫様筋 (Lumbricales m.)
  • 背側骨間筋 (Interosseous Dorsal mm.)
  • 掌側骨間筋 (Interosseous Palmar mm.)
足背筋
  • 短母趾伸筋 (Extensor hallucis brevis m.)
  • 短趾伸筋 (Extensor digitorum brevis m.)

 

3.体幹の筋肉

頭部の筋

表情筋

 

咀嚼筋
  • 咬筋
  • 側頭筋
  • 外側翼突筋
  • 内側翼突筋

 

頸部の筋

浅頸筋
  • 広頸筋
  • 胸鎖乳突筋
側頸筋

 

舌骨上筋
  • 愕二腹筋
  • 茎突舌骨筋
  • 顎舌骨筋
  • オトガイ舌骨筋
舌骨下筋
  • 胸骨舌骨筋
  • 肩甲舌骨筋
  • 胸骨甲状筋
  • 甲状舌骨筋
深頸筋(椎前筋と斜角筋)
  • 頸最長筋
  • 頭長筋
  • 前頭直筋
  • 外側頭直筋
  • 前斜角筋
  • 中斜角筋
  • 後斜角筋

 

胸部の筋

浅胸筋
  • 大胸筋
  • 小胸筋
  • 鎖骨下筋
  • 前鋸筋
深胸筋
  • 外肋間筋
  • 内肋間筋
  • 胸横筋
  • 胸横筋
横隔膜
  • 横隔膜肋椎部
  • 肋骨部
  • 胸骨部

 

腹部の筋

前腹筋
  • 腹直筋
  • 錐体筋
側腹筋
  • 外腹斜筋
  • 内腹斜筋
  • 腹横筋
後腹筋
  • 腰方形筋
骨盤の筋
  • 肛門挙筋
  • 深会陰横筋

 

背部の筋

浅背筋
  • 僧帽筋
  • 広背筋
  • 小菱形筋
  • 大菱形筋
  • 肩甲挙筋
棘肋筋
  • 上後鋸筋
  • 下後鋸筋
固有背筋(脊髄神経後枝の支配する本来の背部の筋)
  • 板状筋
  • 脊柱起立筋 ※腸肋筋、最長筋、棘筋に分けられる。
  • 腸肋筋(腰腸肋筋、胸腸肋筋、頸腸肋筋)
  • 最長筋(胸最長筋、頸最長筋、頭最長筋)
  • 棘筋(胸棘筋)
  • 横突棘筋 ※半棘筋、多裂筋、回旋筋に分けられる。
  • 半棘筋(頭半棘筋、頸半棘筋、胸半棘筋)
  • 多裂筋
  • 回旋筋(長回旋筋、短回旋筋)
後頭部の筋(後頭下筋)
  • 大後頭直筋
  • 小後頭直筋
  • 上頭斜筋
  • 下頭斜筋